▼修艳弘 拳交
每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友发问：
冯名雨老诚，我看一些一又友转发的一又友圈，说是端午节今日不错喝极阳水，说是不错补阳气，去寒邪，然则我看到的技术照旧有点晚了，要是念念要弥补阳气的不及，有莫得啥看成不错用的？
极阳水，也叫午时水。
古代的东谈主们合计：端午午时（11点到1点）阳气最足。
把水井或干净河里的水拿去太阳底下晒晒，就成了“极阳水”。传说这个水能匡助躯壳产生阳气，增强体质，爽脆微恙发生。
端午这天喝“极阳水”是个老传统，便是但愿躯壳好、生涯心仪，但这水着力究竟若何样呢？有被夸大的可能。
念念要补阳，驱寒，让躯壳在接下来的半年中，少生病，阳气足，不妨把底下的三个部位晒一晒，灸一灸：
（戳上图，可进店）
1.晒背
领先，「背部为阳，腹部为阴」，统共这个词背部是东谈主的阳面，阳气相等的足。
而背部的脊柱，是中医中督脉，督脉是阳脉之海，统摄东谈主体寥寂的阳气。
咱们的督脉、足太阳膀胱经、五藏六府的背俞穴等等修艳弘 拳交，齐长在背上。晒这些地点，能革新脏腑气血。
气血革新得好，阳气足，精神就好，就能抵触外面的邪气，躯壳棒棒哒。
车震门事件完整照片在前几年，亦然端午节前后，有个学员有贫血的问题，时常时就头昏脑胀。月信量格外少，月信心情很淡。
因为贫血严重莫得认识责任，她每天早上九点就衣裳深色的衣服外出了，晒一个小时傍边的太阳，中午回到家，把单联镂空艾灸罐，绑在后背的膈俞穴。
膈俞穴是躯壳的血会，不错贬责统共和血液联系的病症。
就用了这两招，前后陆续了一百来天，贫血导致的头晕隐匿了，去病院复查，不仅贫血好转，骨质疏松也好了。
就在今天上昼，我带着帐篷河滨露营，我方趴在爬行垫上，让阳光径直照在背上，没多久，就会嗅觉全身暖洋洋的，适意极了。
「膈俞穴」：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
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2.晒头
「头为诸阳之会」，便是说全身高下，统共不错补阳气的经络，齐是经偏激部。
这就证据，晒头不错补全身的阳气。
头顶网罗了五藏六府的精华和清阳之气，百会穴就在头顶的正中央，是经络交织处。
晒头顶最佳选正午技术，也便是上昼十少量到下昼少量的太阳。这技术的阳光阳气最足。
午饭后，去户外走几圈，比如走个一二十分钟，能让全身经络流畅，补充阳气。
晒头有一问题：便是体质弱，不详对热代谢较差的一又友，有中暑的可能。
狭隘中暑的话，也不错用头部耳朵艾灸罐装上手工艾柱后，好比脑袋上戴了一个头戴式耳机同样，径直能艾灸到头顶的百会穴。
也有和晒头访佛的着力，自制是龙套易中暑，过失便是艾灸背面发有滋味。
「百会穴」：两耳尖与头正中线相交处，即为本穴。
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3.晒手
几个星期前，微信群的一个学员忽然问我一个奇怪的问题，他说：孩子睡觉说梦话，有东谈主说是中魔了，有莫得辟邪的穴位？
其时我说了两个穴位，分手是：神门穴和印堂穴。
她其时就带着孩子，鄙人午少量多大热天的出去玩，玩了几天后，她告诉我孩子不说梦话了。其时还拍了一个像片，是孩子在沙滩玩沙子的像片。
其时我就念念了，可能和孩子玩沙子，太阳晒手心相酌量。
手掌心有个热切的穴位叫“劳宫穴”，这穴位是心包经上的穴位，属火，按揉它能清心火、安神。
把双手伸出来，手心对着太阳，晒晒劳宫穴，能解压、消疲困、助寝息，还能强腹黑、补元气。
手心也代表一个东谈主的掌控力，晒太阳能增浩气，手抓浩气，当然能遣散坏命运，不怕邪气，事事告成。
就像咱们给我方加油饱读劲时，齐会用劲饱读掌，这便是在刺激劳宫穴。
「劳宫穴」：抓拳屈指，中指尖所指掌心处，按压有酸痛感处即是。
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